Cheerleading

Powerful, Expressive, Brave. In search of your limits…

Du liebst synchrone Bewegungen, Sprünge und Akrobatik? Dann ist dieser Kurs genau richtig!

Durch gezieltes Training arbeiten wir an Kondition, Kraft und Technik. Wir lernen Turnelemente und Hebefiguren, bei denen wir Unterstützung aus der Sektion Turnen erhalten. Dabei tasten wir uns behutsam an unsere Grenzen heran – mit dem Ziel, uns aufeinander verlassen zu können und als Team zu wachsen.

Jede Stunde beginnt mit einem Warm-Up, Krafttraining und Dehnübungen. Danach folgen technische Einheiten, in denen wir Bewegungen trainieren, die wir für tanzspezifische Elemente brauchen. Am Ende wird alles in eine Choreografie eingebunden.

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Ti piacciono i movimenti sincronizzati, i salti e l’acrobatica? Allora questo è il corso giusto!

Attraverso un allenamento mirato lavoriamo su resistenza, forza e tecnica. Impariamo elementi acrobatici e figure di sollevamento, con il supporto della sezione ginnastica. L’obiettivo è avvicinarci ai nostri limiti, imparare a fidarci l’uno dell’altro e crescere come squadra.

Ogni lezione inizia con un riscaldamento, esercizi di forza e stretching. Seguono esercizi tecnici per sviluppare i movimenti necessari agli elementi specifici della danza. Alla fine, tutto viene integrato in una coreografia.

Zusatzkurs / Corso complementare:
- CD Conditioning

CL0 Kursdetails / Dettagli del corso

• Kurstitel / Titolo del corso: CL 11+ 🎭

• Kursniveau / livello del corso: A basic

• Kursstart / Inizio corso: 30.09.2026

• Wochentag / Giorno: Mittwoch / Mercoledì

• Uhrzeit / Orario: 17:30 – 19:00 (90 Min.)

• Ort / Luogo: Vinzenz Goller

• Kursleitung / Insegnante: Anja Kerer / Heidi Larcher

• Teilnehmerzahl / Partecipanti: max. 10 Pers.

• Kursbeitrag / Quota d'iscrizione: 280 Euro

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CL1 Kursdetails / Dettagli del corso

• Kurstitel / Titolo del corso: CL 14+ 🎭

• Kursniveau / livello del corso: B intermediate

• Kursstart / Inizio corso: Herbst / Autunno 2026

• Wochentag / Giorno: 01.10.2026

• Uhrzeit / Orario: 20:15 – 21:45 (90 Min.)

• Ort / Luogo: Kunstturnhalle

• Kursleitung / Insegnante: Carmen Niederkofler / Heidi Larcher / Anja Kerer

• Teilnehmerzahl / Partecipanti: max. 12 Pers.

• Kursbeitrag / Quota d'iscrizione: 280 Euro

🔔 Für die Teilnahme an diesem Kurs muss der Zusatzkurs CD0 Conditioning mitgebucht werden.

🔔 Per partecipare a questo corso è necessario iscriversi anche al corso complementare CD0 Conditioning.