Mobility Flow

Mobility, Length, Health. We love to stretch…

Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern und dir selbst dabei etwas Gutes tun? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

Dehnung entspannt, wärmt auf, fördert die Körperwahrnehmung – und wirkt sogar meditativ, weil sie die Achtsamkeit auf bestimmte Bereiche des Körpers lenkt.
In diesem Kurs geht es nicht um Schnelligkeit oder Auspowern, sondern um Kontrolle, Bewusstsein und Ruhe in der Bewegung.

Ein dynamischer Flow führt dich durch gezielte Übungen, mit denen du deinen Körper spüren, mobilisieren und nachhaltig beweglicher machen kannst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

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Vuoi migliorare la tua mobilità e allo stesso tempo prenderti cura di te? Allora questo è il corso giusto!

Lo stretching rilassa, riscalda, stimola la consapevolezza corporea – e può avere un effetto meditativo, poiché ci invita a portare l’attenzione su specifiche zone del corpo.
Qui non conta la velocità né la fatica, ma la calma, il controllo e la qualità dell’esecuzione.

Un flow dinamico ci accompagna attraverso esercizi mirati, per percepire meglio il corpo, mobilizzarlo e renderlo più flessibile – passo dopo passo, respiro dopo respiro.

MF Kursdetails / Dettagli del corso

• Kurstitel / Titolo del corso: MF 15+

• Kursniveau / livello del corso: Open

• Kursstart / Inizio corso: 01.10.2025

• Wochentag / Giorno: Mittwoch / Mercoledì

• Uhrzeit / Orario: 20:15 – 21:15 (60 Min.)

• Ort / Luogo: Kassianeum

• Kursleitung / Insegnante: Denis Lodola

• Teilnehmerzahl / Partecipanti: max. 10 Pers.

• Kursbeitrag / Quota d'iscrizione: 230 Euro